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职场人士最大的满足就是能加薪，如何更巧妙的让老板为你加薪呢？以下妙招攻“薪”技巧你不得不知。
职场迷茫期找到解决对策，就能在职场如鱼得水。如果方向正确、努力程度够，问题会迎刃而解，职场自信就此建立。
电脑族久坐不动，热能消耗减少，如果每日膳食中摄入过多的热能，机体不能利用，会转化为脂肪，导致肥胖。所以应控制热能摄入量，以维持标准体重。此外，要预防电磁辐射的伤害，应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入。枸杞子补肝、明目，具有保护视网膜免受光损伤、清除自由基和抗X射线辐射的作用。
久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓"久坐伤肾"就是这个道理。而肾气不足慢慢就会导致气血双虚，出现皮肤瘙痒、面色苍白或黝黑、失眠多梦、心情烦躁、便秘、经血量少等。而这些问题反应在颜面上会表现为可怕的色斑。
如何在职场左右逢源呢？良好的人际关系是少不了的，职场达人才具备了“人和”这个最重要的因素，职场之道可走得远，走得畅。
久坐不动，缺乏锻炼，是大多数白领女性的通病。殊不知，这种不良的生活习惯，会让你的子宫受损。为了保护好子宫，就要时刻提醒自己，起来活动下，切忌久坐不动。
作为白领的女性们，除了白天公司的事忙之外还有回家后的家务事。睡眠质量不足或质量水平低都会影响第二天工作的精神，如何应对睡眠问题呢？
手指缠丝能活动手指关节，沟通阴阳经络，达到舒经活血的作用。同时，手指的灵巧运动可以刺激神经中枢的相应区域，起到健脑益智的作用。另外，此动作能防治鼠标手、手冷、僵硬等病症。
忙碌的办公室一族，养成了很多不好的饮食习惯。当这些饮食习惯带来胃病、肥胖等疾病的时候，才追悔莫及。
应该怎样克服与领导交谈时紧张心理是我们求职者一直都思考的问题，以下5招能让你找到答案。
中国企业家健康白皮书披露7成企业家存心理亚健康隐疾，狂妄、自大、多疑为知名企业家再发展前3大阻力。
冬天，青蛙冬眠了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短，但对于上班族来说却是难得的身心减压时段。无论是留在办公室还是走出写字楼，如何利用好午休让身体和大脑好好休息，精神焕发地面对下午的工作呢？以下是几大健康午休选择，不妨挑一个适合您具体情况的试试看吧。
近段时间，上海等地的商务办公楼里兴起了中午“脑休一小时”，即利用每天中午一小时的休息时间，熄灯、关闭电脑，让人脑和电脑都能得到片刻休息。对于大多数上班族来说，从早上7点多出门，到晚上七八点到家，不算上加班，整个白天忙碌时间已超过12个小时，一个“中场休息”，尤其是大脑的休息，对缓解身心疲劳大有帮助。
小寒节气之后，我们进入了一年中最寒冷的时节。除了多添一件衣服之外，我们还有哪些方法能够帮助身体驱寒生暖呢？也许下面的这些生活小细节对你会有所帮助。
很多人都有颈椎的问题，如果你不希望等到自己的身体出了大毛病再来寻找解决方法的话，不妨在一开始的时候就端正自己的坐姿，纠正自己的生活习惯，防微杜渐，不要让疾病有出现的机会。特别是对于办公室一族来说，预防颈椎病更是迫在眉睫的事情。
工作压力过大、生活节奏太快，长期处于高速运转的状态中，导致部分白领身心疲惫，特别是记忆力下降……
你对你的事业有何期待？你又是用怎么样的心情去看待你的事业？你的心情对你的事业会有很大的影响哦。
身在职场，可能会遇到各种比较难以处理的人际关系，比如，受到来自上司的工作压力甚至被上司欺负等。专家指出，职场人如果长期遭受上司的欺负，会严重影响到心理健康。最近美国的一项调查显示，超过三分之一的职场人被上司欺负过。怎么样才能摆脱受上司欺负带来的对自身心理健康的不利影响呢？
很多上班一族平时工作很忙，趁着周末时间赶紧补觉，每天蒙头大睡十几个小时，但是总觉得还没睡够，回到公司上班后却出现不同程度的“犯困”，甚至是身体上的不良反应。对此，专家表示：补觉也要遵循生物钟。
赶着去上班，遇上写字楼电梯爆满、挤不上去，心情顿时变得很糟糕，在等待的时候不停地左右脚跺来跺去，这就是典型的职场匆忙症。
