婴儿怎样吃莲子比较好 有什么适合孩子的吃法？

莲子在夏天很受欢迎，清火，健脾，安神，味道清甜，生吃也能煮粥，煮汤，炖甜食，孩子能吃莲子吗？适合孩子的吃法是什么？但是，孩子吃莲子要注意用量，不要吃得太多身体不舒服。下面就和健康之家小编一起来看看这些问题的答案吧！

莲子的孩子可以适量吃。

莲子营养丰富，药性平和，无明显毒副作用，儿童可适量食用，具有养心安神、补脾止泻、益肾的功效，儿童食用既能补充营养，又能起到宁心安神、健脾胃的作用，适用于失眠多梦、腹泻、脾虚的儿童。

儿童可以添加6个月以上的补充剂，可以吃莲子，但需要注意的是，1岁以下的婴儿不应该吃莲子，莲子味道苦，性寒，婴儿最好去心里吃，把莲子磨成粉加入补充剂，3~4岁以上的孩子可以煮莲子粥喝。

孩子一次吃多少莲子合适？最好是8~10克。

儿童适量食用莲子对身体有一定的好处，可以补脾益肾，养心安神，特别适合失眠多梦、脾虚食少、腹泻的儿童，但儿童食用莲子要注意用量，以免过量食用造成身体不适，一般来说，儿童食用莲子的用量最好在8~10g。