经常熬夜会导致体重增加

经常熬夜会导致体重增加，这项新研究进一步揭示了“睡眠-清醒昼夜节律”与饮食行为和身体质量指数之间的关联性。研究发现，“夜猫子”每日多摄入额外的热量，如果身体运动量不变，那么体重必然大幅增加，一个月下来体重可能会增加907克。

研究人员表示，经常熬夜会导致体重增加，人类昼夜生理节奏与地球自传及公转保持一致性，即，人的睡眠模式和饮食模式应该顺应自然昼夜节律，否则就会导致人体生物钟紊乱，影响食欲和代谢，最终导致体重增加。