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如此坚持八天的平衡饮食之后，你会骄傲地发现自己身材的变化。此外，建议每天喝足够量的水，并远离酒精。
一、排骨皮蛋粥
错误的零食会使熬夜对身体的损伤加倍，不但第二天上班无精打采被老板念，而且咽喉和皮肤也问题连连，久了更是腰身不保。这就特别推荐有助于疲劳恢复、美容抗老的健康零食，既能安慰刷夜时寂寞的嘴巴，又能让你神采奕奕！
历经漫漫冬季之后，几个月以来停不了的高油脂、高热量、高糖分的节日欢庆饮食，使人体积聚了大量的毒素。那么到了春季，想要减肥的话，吃什么食物最好呢？
春天已经到了，是时候要赶紧动起来，开始我们的春季减肥了。今天小编就向大家介绍介绍几种春季的减肥食品。
女生都希望自己的能拥有纤细姣好的身材，而要想减肥效果好就应该从日常饮食做起。那么有什么比较好刮油消脂的减肥食物呢？
多数的人都知道减肥是需要依靠饮食和适当的运动共同作用完成的。而如果能挑选好的减肥食物更能让我们的减肥效果加倍。下面给大家介绍减肥最有效的食物有哪些，供大家参考。
春季不减肥，夏季徒伤悲，春季都到了，你受得了满身肥肉吗？要想换上美丽的春装，那么久赶紧加入减肥行列，美美过春吧。那么春季减肥吃什么呢？喝什么粥可以减肥呢？下面就来了解一下春季减肥10款瘦身粥。
春季伊始，减肥瘦身食谱正好可以大显身手。春季饮食减肥丰富多样，来品味下春季减肥瘦身食谱大餐吧。
夏天到了，为了穿上超短裙、小可爱，很多MM都在拼命的减肥中，以下就是夏季刮油减肥食谱，让你轻松瘦下来。
夏天已至，各位受肥胖困扰的朋友们此刻心里是否会更加矛盾呢？夏天都是“露肉”的季节，可是为了维持身体的正常所需，又不能完全绝食。那么怎样才能既摄取身体所需的能量，又不增加体重呢？下面就给大家推荐几款夏季常见的减肥菜式，让大家吃得健康，放心。
减肥是很多女生一辈子奋斗的事业，大家总以为不吃饭吃水果会有很好的结果，实际上不然，有些水果的热量可是非常高的。那么有哪些水果热量高呢？下面为你解答！
四月不减肥，五月徒伤悲，对于不爱运动但又想瘦身的女生来说，减肥茶无疑是最轻松且快捷的方便了。市面上的减肥茶各式各样，很多都具有负作用，但是自制减肥茶就不一样了，不但能够轻松甩肉，还会让你的肠胃更健康，超强去脂，让你SO的一下就瘦了。
很多人都说要减肥必须先管住嘴，那么只吃低卡食物就可以减肥了吗？其实不然哦！低卡食物可不是万能的呢！下面请看小编为你慢慢道来。
易瘦体质是天生的吗？其实不一定哦！后天也可以轻松打造易瘦体质呢！不要不相信，下面请跟小编一起来了解看看吧！
在减肥期间很多食物都要戒掉，可是到了晚上总想吃点东西，但是又担心会发胖。那么，减肥晚上饿了吃什么不长胖呢？今天就为大家推荐睡前吃不胖食物，不仅助眠还能瘦身哦。
减肥训练营食谱
香蕉燕麦粥
酸奶减肥法流行已久，它不仅美味营养，还能轻松瘦身，就凭这几点已足够讨MM们的欢心了。今天就为大家带来神奇酸奶减肥法食谱，3天能瘦6斤，简单的搭配上其他水果食材，还能增加美容养生的功效，酸甜美味好享“瘦”。
