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很多白领由于工作的原因常常一座就是一早上不起来的，这样的久坐不动不仅会引起一系列疾病还会导致便秘哦，下面跟着小编一起来看下。
很多人总是在减肥但是效果往往不尽人意，这跟很多因素都有关其中最主要的还是饮食因素，下面跟着小编一起来看下哪些饮食习惯导致你瘦不下来。
人们的生活水平不断升高，各种洋快餐的流行，爱吃零食等，儿童肥胖问题可以说日益严峻，体重超标，营养过剩，影响儿童健康发育。儿童减肥也成为趋势，小编推荐以下儿童减肥食谱，让孩子们减得健康，恢复正常的体重标准。家长们在肥胖孩子日常饮食中要注意营养均衡搭配，控制热量的吸收。
减肥食谱有哪些
如何才能快速减肥
五一之后很快就立夏了，这也意味着夏天快到了。尤其是这两天，很多妹子开始着急，一直在问瘦身的方法……PCLADY编辑认为，减肥不外乎就是控制饮食和加强锻炼，那么究竟怎样运动才能达到减肥的效果呢？妹纸们可要记住一句话：“你胖你先吃，我瘦我锻炼！”有了坚定的决心才能更好地减肥。
想减肥但是又管不住自己的嘴，那么该怎么办呢？下面小编给大家分享5招控制饮食的方法，一起来看下吧。
不少想减肥的人会关注热量摄入，恨不得每天吃草度日。其实，减肥不用那么痛苦，奶酪、红酒、巧克力什么的都可以放心吃。研究显示，瘦身的秘密在于拥有健康的肠道菌群，只要吃对食物，就可以培养更健康的肠道菌群，令身体保持苗条健康，“我们吃的食物种类越多，肠道菌群就会越多样，身体就会越健康。肠道中的微生物不仅能帮助消化食物，还能控制人体吸收的卡路里，提供人体必需的酶和维生素”。他说，对肠道菌群有好处的食物包括奶酪、酸奶、坚果、巧克力、红酒等，而垃圾食品和加工食品最好不要碰。斯佩克特曾经让自己的儿子连续吃10天汉堡、薯条
每个人每天都在吃饭但是却不知道吃饭其实也是有讲究的，特别是餐桌，研究显示餐桌的大小会影响到食欲，也能决定一个人的肥胖，所以想减肥的你一定不要错过了。
现在工作和生活的压力都落在了男性的身上，许多的男性精神压力太大引起的肥胖很多！男人肥胖不仅影响自身的形象，还严重影响了健康！你们知道男性减肥有哪些方法吗，男士们想要健康瘦身可以采取哪些措施呢？其实男性减肥可以从饮食出发，制定一份快速减肥食谱就可以达到瘦身的效果！一起来看看适合男士的减肥食谱都有哪些吧！
饮食减肥是非常受欢迎而且副作用小的减肥方法，其中大白菜减肥食谱就很受欢迎。大白菜可以促进肠胃的蠕动，还有丰富的膳食纤维所以是减肥人士非常热衷的减肥方法。
肥胖对人们的影响是越来越大了，不仅会给人们的社交造成困扰，最严重的是会导致一些疾病的发生，研究显示肥胖会明显增加乳腺癌风险，看到这里你还敢让自己胖下去吗？
肥胖不仅会影响到我们的外观，还是一些疾病的推助力，比如一些妇科病就是肥胖给惯出来的，下面一起跟着小编来看下。
通过饮食减肥，不仅健康而且又有效果，减肥时多吃点粥，热量不高营养又减肥，为大家介绍减肥粥的各种做法，下面小编推荐4款减肥粥营养又减肥，一起看看吧。
很多人都在说为何自己明明吃的很少但是还不能瘦，那么是什么原因导致吃多少还胖的快呢？下面跟着小编一起来看下。
很多美眉都关注减肥，有的尝试了各种减肥方法都瘦不下来，其实，你很有可能不是胖而是水肿，赶紧来试下小编给大家分享的这几个食疗方法吧。
潮湿的春季又到了，很多女性又要开始受水肿的烦恼了，造成水肿的原因有很多，但是去水肿的方法也很多，下面小编给大家分享3组去水肿动作，一起来看下。
如何瘦身减肥是很多妹妹一直想知道的事，但是该如何瘦身减肥呢？下面小编给大家分享几个技巧，让你能快速达到瘦身效果。
很多减肥人士有没有发现，有时候减肥到一半，好像突然就碰到了瓶颈似的，不论用什么方法减，都觉得自己的体重没有任何变化，减肥成了停滞不前的状态。这个时候你就要考虑自己是否进入了“减肥平台期”。
想要快速减肥而不反弹吗？今天小编给大家分享15条减肥心得，帮助大家快速减肥不反弹，一起来看下吧。
