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瘦，对于很多人来说，就代表着美丽。很多人为了可以瘦，尝试了各种各样的减肥方法。网络上各种减肥方法真假难辨，不过节食减肥方法一直受到很多人的追捧，减肥过程中，不吃早饭、不吃午饭或者不吃晚饭，各种不吃都有人选择。其中有不少人觉得想要中午过后就不应该再吃东西，这个减肥方法总结为“过午不食”减肥法，那么这个减肥方法真的有效吗？
苗条的身材，是很多肥胖女性的梦想，为了能够减肥，很多人都付出了很多，可以说是使出了十八般武艺，像喝减肥茶、吃减肥药、甚至不吃东西节食等等。减肥药、减肥茶在坚持一段时间后，副作用明显，因此大部分人都会尝试节食的减肥方式，大部分人会选择晚上节食，但不吃东西，很多人都坚持不住，因此她们会在晚上选择性地吃一些水果，那么减肥晚上只吃水果真的好吗？
相信很多人都听说过这样一句话：3月不减肥，4月徒伤悲！你知道这句话还有更扎心的完整版吗？3月不减肥，4月徒伤悲，5月路人雷，6月男友没，7月被晒黑，8月待室内，9月更加肥！10月相亲累，11月无人陪，12月无三围，1月肉更肥，2月不知谁。 怎么样，如果说前两句还没有激起你的减肥欲望，那么后面这几句话是不是让你坐不住了呢？那就快加入减肥的行列吧！可是还有些人实在是没有毅力坚持锻炼，那么不妨平时多吃这些脂肪克星，不运动也可以起到很好的减肥效果。
很多减肥达人在分享减肥经验以及减肥方法时，总会提到两大法宝，一是管住嘴，二是迈开腿。首先管住嘴是控制饮食，当然很多人认为是节食；而迈开腿是运动，今天我们先讨论控制饮食的话题。看多明星们分享的减肥套餐，很多人对于减肥饮食都有一个印象，减肥控制饮食等于节食等于自虐，然而事实上，控制饮食和节食是两种概念。
近年来，我们的物质条件越来越丰富，各种各样的美食充斥着我们的生活，而且快节奏的生活方式，使我们经常暴饮暴食，久坐不动。久而久之，我们的肚子上就会慢慢的积累下很多赘肉，这不但会影响我们的颜值，更会严重的影响我们的健康，引起一系列的疾病。
减肥期间，饮食是很重要的，只有吃对了食物，才能够有效减少脂肪。同时也要做好饮食调节，不能因为减肥而导致我们的身体变得很虚弱。我们要吃些耐饿的食物，这样子减肥比较有效。那么，减肥期间吃什么食物好呢？下面小编为大家介绍五大减肥食物吧。
人的身体里面是存在有粪便的，而宿便指的就是在人身体里面未排出的粪便，过了夜就是宿便。宿便的存在对于人体来说，粪便储存在人体内，从而导致粪便的二次吸收，使毒素在身体内的残留增多。它不属于医学概念，也没有科学依据，市场上存在很多的排出宿便的药物，事实上就是泻药，对人身体的伤害也比较大。
随着科技的发展，人体内的毒素也在不断的增加。不仅如此，人体自身也在不断地排除细胞内的毒素，这些毒素不断沉积，就会在脸上出现较多的反应，比如色斑和痘痘的滋生。对于看颜值在乎脸的人来说，也是一大噩耗。那么该怎么把这些毒素排出体外呢?
肥胖，是身体健康的一大绊脚石，也是追求美丽的道路上的拦路虎，因此减肥对于很多人来说，是一件刻不容缓的事情。减肥意向人群越来越多，减肥市场也就越来越大，由此也出现了五花八门的减肥机构，这些机构提供了各种各样的减肥方法。不过大部分减肥方法都绕不过饮食和运动这两大要点。在饮食方面，喝减肥茶也是一个热门的减肥方法。那么喝减肥茶真的有效果吗？
人变胖的原因虽然有很多，但除掉遗传、疾病、药物等非自身的原因之后，大部分人长胖的原因似乎只剩下一个——吃得太多。当人摄入的热量多于消耗的热量时，余下的热量会转化脂肪储存在人体，当体内脂肪储存越来越多时，人也自然而然的胖起来。因此想要减肥，控制热量的摄入是很重要的一环。
世界上好吃的东西那么多，而吃货们又总是控制不住自己的嘴，所以人们的身体也开始越来越膨胀了，怎么办呢?解铃还需系铃人呀，所以要想可以迅速有效的减肥就得首先控制好饮食的问题，但饮食方面的问题对于想要减肥的朋友们来说也依然是一个大问题呀，那么减肥应该如何控制饮食呢?
现代社会经济发达，就业机会越来越多，人们口袋里的钱包越来越鼓。在追求美味营养的同时，看着越来越发福的身材，也更加注重健康、低脂肪。以瘦为美是现代社会的审美标准，在众多的明星的吹捧下，“瘦”是普通人也是非常追求的，就像人们所说的是，一胖毁所有，一白遮所有，这句话也是清楚地说明瘦的重要性。
很多人以为低脂食物可以减肥，但并不是所有的低脂食物吃了都可以防止变胖的，一些要看低脂食物中含有的热量。如果说这个低脂食物，含有的热量高，那么不管多么低脂都是胖的。所以，各位购买食品的时候，一定要看含热量的多少。根
现在的生活水平有了长足的提升，人们的食物也越来越呈现多样化，比如水果。但是很多人对于水果的食用有一个误区，有一些人喜欢在睡前吃水果。
我相信在座的大部分对自己体型不满意，或者觉得自己体型欠佳的朋友绝对都是属于特别爱吃的人，因为这类人就是因为管不住自己的嘴而导致自己的身体在膨胀的道路上一去不复返了。对于吃货们来说让她们不吃东西还不如要了她们的命呢，所以单纯依靠节食来减肥对她们来说可以算得上是没有什么作用了，但是如果有东西是可以边吃变瘦的，那么对她们来说就是大救星了。
减肥必须限制热量的摄入，如何在保证营养的情况下减少热量的摄入？下面小编推荐九款低热量减肥食谱，荤素搭配，让你健康享瘦。
节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，下面小编教你三道消脂汤做法，让小腹乖乖归位不出轨。
对于想减肥的朋友来说，牛奶是很好的减肥食物，它富含蛋白质和钙，味道鲜美。跟许多食物搭配吃都能帮你有效控制热量，减掉多余脂肪。今天小编就为你介绍三款健康牛奶减肥食谱。
寒冷的冬季，为了抵御寒冷，我们需要吃比较多的食物，但是又不想长胖，有没有什么食物既能抵御寒冷，又能减肥呢？今天小编就为你介绍三类这样的食物。
低热量的食物是帮助我们在减肥的道路上可以走的不那么辛苦的一种东西。那么低热量食物其实就是指那些脂肪含量低，但是却含有丰富水分的一些食物。低热量的食物有哪些品种呢？今天小编就为你介绍四种低热量食物。
