扫一扫查看更多健康资讯
徐娇从童星蜕变成19岁的清纯美少女，已然成为新生代女神之一。没想到，她30日晒出对镜自拍的全身照后，竟被网友吐槽“看起来像怀孕了”，事隔几小时，她愤而掀衣展现真实身材，用2张图直接让网友闭嘴。
豆子的种类很多，而且还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高营养的好食材。春天吃豆既可以满足身体所需的各项营养，又能起到减肥的作用，到了夏天可以完美展现身材。那么还等什么，赶紧行动起来吧。
对于想减肥的美女们来说，如果不用节食，不用抵抗美食的诱惑就能瘦，那大概是最理想的事儿了。不用看着别人大吃特吃，而自己只能干咽口水……减肥其实很简单，只要多吃全谷类食物想不瘦都难！
减肥永远是女性们的日常课业，女性关注的最多话题，女性总是不满意自己的身体，总是觉得还需要减肥，体重的降低永远是女性最为关注的问题。但是“民以食为天”，食物跟我们的生活也是息息相关，如果能够利用食物减肥那该是多么两全其美的一件事情啊。下面看看那些食物是最有利于减肥的。
蜂蜜能减肥吗？当然，巧用蜂蜜减肥法，瘦得健康，蜂蜜含有丰富的营养，不仅含有的热量非常低，而且还具有良好的润肠通便作用。
说到脂肪热量高，吃得太多容易引来肥肉上身，大部分人都知道。不过，如何远离食物中的过多脂肪，倒不一定那么清楚。很多人把控制脂肪理解为不吃肉。其实，控制脂肪不见得就是不吃肉。那么我们应该怎么减少脂肪的摄入呢？
美眉们，你想加快体内新陈代谢燃烧更多的脂肪吗?其实很简单，养成一些健康的习惯就能助你达成目标。从你每天睁开眼睛开始，遵循以下5个习惯就能看到明显的减肥效果。想要成功瘦身的，赶紧学起来吧！
蔬菜水果中含有丰富的纤维，有助清理肠胃，顺便排毒。多吃蔬菜和水果，可使皮肤白嫩有光泽，并且还有瘦身的作用。减肥不一定整天都去做辛辛苦苦运动，其实只要注意生活的饮食就可以让你有好身材了。蔬菜水果已经被广泛用作减肥的食物了！早晨起来经常就会使用一些蔬菜水果榨杯减肥果汁。下面，小编就介绍几种自制减肥果汁。
很多MM在减肥的时候都是选择节食的方式，但是节食的方式并不是一种很好的选择，要想在减肥的同时还能保持愉悦的心情和积极的心态，减肥餐绝对是你不可错过的。但是在形形色色的减肥菜单中，到底哪些才是真正健康且有效的呢？今天，就和大家一起来看看什么才是健康合理的减肥餐吧。
美眉们，是不是常常很郁闷为什么你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条，而对于你，一小口就足以“致命”?那么，如何吃出好身材呢？下面来看看9招消耗你脂肪的减肥方法吧!
如何丰胸效果好呢？进补是丰胸最适宜的方法，而丰胸的第一步就是食疗，胸部补充了营养才能得到发育。把握时机丰胸好时机胸前不再“坦荡”，到底吃什么能够丰胸？现在一起来了解一下吧。
生姜可以减肥吗？虽然很多人对生姜并不怎么感兴趣，但是生姜是可以刺激新陈代谢，并且在冬天吃的话还能提高热能的产生，让你保持身体的温暖，也能够促进血液的循环，让你在冬天既能暖和又能瘦身，好处多多，那么怎么样可以用生姜减肥呢？生姜减肥又有什么禁忌？
美眉们，经常会问，吃什么水果可以减肥?在这个苗条的时代，苗条的身材是每一位女子的最求，有很多的原因造成女性的身材比较臃肿，肥胖，这些女子就开始寻找减肥的方法，减肥的方法也比较的多，有很多的人开始了饮食减肥。那么，吃什么水果可以减肥呢，今天为大家推荐5种营养又瘦身的水果，一块来看看吧!
美眉们在减肥日常生活中，一般需要低热量、低脂、高蛋白、高膳食纤维、丰富的维生素和矿物质，以及充足的水这几个元素。当然，低热量、低脂这两个元素我们完全可以理解，可是高蛋白又是怎么一回事?减肥还需要补充很多的蛋白质吗?高蛋白在减肥中到底有什么作用呢?下面一块来了解下吧!
现在很多的青年朋友都很喜欢以自助餐的形式聚会，这种聚餐的模式被越来越多的人认为既经济又实惠，但是关于自助餐的注意事项是什么又有多少人知道呢?其实，吃自助餐求的就是分量，一切以“合算”为原则。今天跟大家说下，吃自助餐需要注意的事项，一块来看看吧。
经期是一个很好的减肥时期，正在减肥的MM，是不是心动啦？来月经的五天左右，是我们最虚弱的时候，但是来月经的前后可是减肥的黄金期，经期前后如何减肥呢？经期吃什么水果比较减肥呢?下面给大家介绍一下经期前后最好的减肥方法。
水果减肥是指全日只吃水果，不吃主食的一种减肥方法。一天三顿都以水果做主食，靠维生素片补充营养成为不少女性减肥的首选。但很多MM并不知道，长期食用水果在达到减肥效果的同时也伤害了身体的健康，导致营养失衡。下面为大家揭秘只吃水果减肥的危害。
在寒冷的冬天，你是不是总有这样的感觉，没一会儿就感到饿了，不自觉就想一直吃东西。因为当人体感觉寒意时，大脑就会下达指令，设法让身体加温，这时会不自觉去寻找糖类、淀粉类等很容易迅速转换成能量的食物。另外，我们女生大部分是寒性体质，所以“天冷暴食”的现象比起男生就会更加明显。可是，这样随便乱吃肯定是不行的，过完冬天，还不膀大腰圆啊。那么，冬天老想吃东西怎么办呢？为什么冬天会特别想吃？下面将为大家介绍冬天老想吃东西的解决方法，希望对大家有用。
对于吃货们来说，减肥时最痛苦的是什么？那就是难抵美食的诱惑，想要减肥又管不住嘴那该怎么办呢？最好的办法就是不要停止吃，但是选择吃的东西上要选择低热量的有利于减肥的食物，下面小编就为各位减肥人士推荐各种有利于减肥的最佳食物，让你边吃边瘦。
减肥计划你知道多少？减肥，只有用正确的方法才可以不轻易反弹，下面为大家推荐一些减肥小技巧小计划，让你在健康生活中瘦下来。赶快来学学吧。
