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孕期气短在孕妇中很常见。随着孕期的进展,许多孕妇都会有气短的经历。因为怀孕期间,需要呼吸更多的氧气,孕妇的身体会进行相应的调节,以满足孕妇对氧气的需求。孕妇每分钟呼吸的次数并没有怎么改变,但是孕妇每次吸入的空气量会明显增加很多,从而造成气短。
其实孕妇气短属于妊娠期间的正常现象,但是并不是普遍的现象。也有可能是孕妇身体机能出现了问题,有疾病的发生。比如,如果你有呼吸道疾病,比如哮喘或肺炎,那么在怀孕期间这些病可能会更严重。
妊娠过程中,为了适应胎儿的生长发育,母体循环系统发生了一系列变化。孕晚期全身的血容量比未孕时增加40%一50%,心率每分钟增加10一15次,心脏的排出量增加了25%一30%,也就是说心脏的工作量比未孕时明显加大。另外,妊娠晚期由于子宫体增大,使脆肌上升推挤心脏向左上方移位,再加上孕妇体重的增加,新陈代谢的旺盛,更加加重了心脏的负担,机体必须增加心率及心搏量来完成超额的工作。
早孕(早期妊娠)指怀孕的时间在怀孕13周末之前。胚胎在此时会急剧改变发展。约有半数妇女在停经6周左右出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏,厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状,称为早孕反应。这种早孕反应在12周左右自行消失。怀孕初期有可能会胸闷憋气的感觉,还会乏力,头昏等,和感冒差不多的症状。如果是怀孕,行尿妊检查,就可以明确的。早孕有胸闷气短的感觉,多考虑是由于怀孕后逐渐增大的子宫对肺部和心脏压迫产生的情况的。
胸闷气短是一种主观感受,在青少年和中老年身上都会出现,轻者若无其事,重者则觉得难受。胸闷气短可能是身体器官的功能性表现,也可能是人体发生某些疾病的早期症状。胸闷气短出现时,一般是感到呼吸困难,心里像压着块石头一样难受,通过深呼吸可能会有所改善,但不一定每次都有效。
婴幼儿时期,宝宝的咽部集结了丰富的淋巴组织,又称增殖体,增生过大则为增殖体肥大。扁桃体或增殖腺肥大,引起咽喉部狭窄,入睡时发出鼾声,导致打呼噜、张口呼吸甚至呼吸暂停等现象。
儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、呼吸方式不正确,上下牙齿咬合不正常。久而久之,常常导致面部畸形发育,或者下牙外露;轻则引起暴牙,严重的还要进行手术,以割除面部不合理赘肉,这种现象在医学上称为增殖体面容。这不仅会影响到孩子的面容,还可能影响今后孩子的身心发育,从而在择业和择偶上产生阴影。
洋葱。虽然食用洋葱后的口气不好,但它却是克服打呼噜的救星。因为洋葱具有抗炎特性,有助于清理鼻道,从而让更多的空气通过。
注意劳逸结合,增加锻炼,如慢跑、太极拳、太极剑等,以加强肌张力,以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾。
男性35岁以后,女性更年期后打呼噜的发生率上升,这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。儿童及青少年中虽有打呼噜,但比率较低。
甲状腺机能减退:甲减患者由于基础代谢低,常有嗜睡的表现。因此,中年人总是爱犯困,应先查找以上原因,必要时做血糖、甲状腺功能检查等,以除外病理性的原因。
多见于身体虚弱的妇女,表现为少气懒言,倦怠乏力,头晕作眩,心悸不安。月经量少,色淡质稀。经行之际昏昏欲睡,每以进餐后尤甚。面色萎黄,舌淡苔白,脉沉细无力。
甲减。进入老年后各方面的功能都处于下降的趋势,而甲状腺功能的衰减同样也会引起老年人出现嗜睡的情况,与此同时还会伴有怕冷、血脂升高、活动能力减弱等现象,这个时候应该尽早的就医。
一般情况下,身体因素是最常见的老年人嗜睡的原因。老年人多体力衰弱,特别是身患一些全身疾病,如甲状腺功能低下或肺部感染等,早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。因此,家人应注意老年人患内科疾病的情况,如出现老年人嗜睡的情况,应及时找咨询医生或去医院进行检查,谨防延误治疗。
猝倒:是指在完全清醒的状态下突然失去肌肉张力,从而引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪,它可以持续几秒钟或几分钟。
出现嗜睡的症状有可能是因为晚上休息不好,所以白天没精神,感觉怎么睡都睡不够。老年人可能是由于失眠导致精力不足,才会出现嗜睡的症状,因此要从根源抓起,坚持规律的作息,晚上休息好了,白天才有精神。
老年人如果生活比较孤独、单调,环境比较寂寞,再加上老年人由于体力欠佳,心脏功能不好,或患有骨关节病等,往往不爱活动,容易出现嗜睡。因此,在了解老年人嗜睡的原因之后,做子女的应该注意给老年人安排好日常生活,注意适当的搞些适合老年人特点的活动,使老年人感到生活充实而有意义,从而摆脱孤独、寂寞感。
约50%的患者在开始入睡或醒后突然全身不能动弹。不能言语,但神志清楚,往往伴有焦虑、急躁、试图大声呼喊和活动全身等情况,但常常是“心有余而力不足”,此时若有人触及患者身体,睡瘫症立即消失,可谓是“手到病除”。
适当进行睡前运动,不仅能使女性身心健康,而且能帮助你提高睡眠质量。但是要注意选择正确的运动时间和活动量,最好在睡前一小时结束,可以选择如孕妇体操、孕妇瑜伽等轻松的运动。
大自然有大自然的法则,人类长期生存下来也有着自己的生理规律。想要拥有健康的体魄,最重要的一条原则是遵守自然规律。最好10时左右就寝,不要过度劳累,以防损伤脾阳,阳气衰惫致使嗜睡。