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春季祛湿粥的七种做法

民谚道，“春天喝粥，胜似补药”，从中医的角度看，粥容易消化易于吸收，代谢压力小，既可以补充人体水分，同时又可以通过不同食材的搭配起到补充能量和调养脏腑的作用。

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夏季祛湿怎样做

但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，水肿也就不请自来。你虽没多吃，看上去却比别人大一号。

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健脾养胃除湿吃什么食物好

性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于消除疲劳，提高睡眠品质有明显成效。

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暖胃健脾祛湿汤怎么炖

做法：把猪肉切块洗净，陈皮去瓢，生姜切片；把食材一同放进煲内，加入清水，先用大火煲沸后，改为小火煲1~1.5小时，加入适量食盐便可。

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艾灸什么穴位祛湿

解溪穴在足背和小腿交界的位置中，横纹中间的凹陷位置就是解溪穴了。这个穴道是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后能够有效的解决下半身水肿的问题，最好能够每天进行艾灸十五分钟左右。

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头晕乏力易疲劳没力气

我们在日常生活中应该都有过头晕的体验，尤其是女性，在饥饿或者月经期容易出现这样的症状，经过长时间的下蹲，在站起来的时候也容易出现眼前发黑、头晕的表现，这是由于体位变化导致暂时性的脑供血不足引起的，并无大碍，平时加以注意就可以了。但是一些患者会经常出现头晕的表现或者长期都是头晕的状态，此时要到医院就诊，查明病因。

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嗜睡乏力是什么原因造成的？

嗜睡乏力逐渐地成为了现在的年轻人的比较常见的疾病的状态了，这是因为现在的很多的年轻人为了保住自己的工作，不得不面临很大的工作压力，再加上现在的交通压力也是比较大的，所以很多人不得不在早上的4-5点就得起床，准备上班了，这也就直接的导致了很多人出现了白天嗜睡乏力的表现了，那么嗜睡乏力是什么原因造成的？

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胸闷气短乏力应该怎么办

胸闷气短乏力可能是由多种原因造成的，比较常见的就是体虚疲乏。由于工作生活压力都很大，空气质量差，饮食又不规律，很多人都会有这种情况发生。但是如果长期觉得胸闷气短的话，也可能是呼吸道的问题，近期雾霾的天气，可吸入颗粒物增多也是产生病症的原因，建议出门戴口罩，作息规律，再看看情况，如没有好转，尽快去医院就医。

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浑身乏力没劲没精神的原因是什么

​没精神，没劲儿是很多人的常态，但是对于人们来讲如果自己长时间的处于这样的不良的状态中对于自己的身体健康的影响是十分大的，很多人就应该这样影响到自己的正常的工作，所以更应该让自己尽快的治疗好自己的疾病。让自己远离相关的问题的困扰。那么到底怎么才能治疗好没精神没劲的问题呢？首先我们应该要知道的就是浑身乏力没劲没精神的原因是什么？

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浑身乏力什么病的前兆？

现在人们面对的生活压力比较大，尤其是上班族不仅要面对生活压力，还要面对精神方面的压力，很容易出现身体慢性疲劳综合症，慢性疲劳综合症会导致患者出现浑身乏力的症状，颈椎病也会引起患者出现浑身乏力的症状，浑身乏力的原因有很多种，最好了解引起的病因，下面我们大家具体的来了解一下，浑身乏力什么病的前兆？

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老感觉浑身乏力是怎么回事

有的人经常出现了全身无力的现象，这种情况下一定引起重视，及时的到医院进行调整，也可能是由于身体压力过大导致这一现象，有的时候由于经常熬夜或者是没有一个好的生活习惯也可能会导致全身无力的现象，所以应该进行合理的治疗，这样对人的身体健康有很好的调理作用，有的人出现了全身无力，也可能是由于血糖过低导致的这一现象。

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骨痛乏力伴贫血可能是患上多发性骨髓瘤

骨痛是日常生活中经常发生的不适，几乎每个成年人都多多少少经历过：久坐后的腰背痛、肩颈痛，运动后的手腕、肘部疼痛，长期行走之后的脚跟痛、腿痛，受凉之后相应部位的疼痛，人们常常根据经验得出：骨痛是受凉了，或是太累了，往往不会重视。尤其是老年人，常常会把反复的腰背痛与“劳损”、“骨质疏松”联系起来，不会因为骨痛去就诊。甚至部分医生，在遇到骨痛的患者、尤其是老年患者时，也往往会归咎于上述常见原因。

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双腿行走无力？ 身体乏力重点调理肝肾

目前，来中医科就诊的患者中，有很大一部分是以乏力症状为主诉的疾病，几乎占八成以上。而且很多病人都是以单纯性乏力来就诊的，并不伴有其他器质性病变。

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秋季乏力怎么办 户外运动防秋乏

多吃深色蔬菜，尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。在夏天，为了祛暑降温，人们所吃的果蔬一般以瓜类为主，然而这类果蔬中的胡萝卜素（它在人体内能转化为维生素A）含量较低，容易导致人体内的维生素A储备较少。维生素A缺乏表现为表皮干燥，毛囊突起，皮肤粗糙，眼睛发干。橙黄色蔬菜和绿叶菜中富含胡萝卜素，比如胡萝卜、菠菜、芥蓝、西兰花、小白菜等，秋季应多吃。

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久坐族为何记忆力会变差

很多坐班族一回家就埋头大睡，睡得不少，但起床后却依然昏昏沉沉。这都是大脑供血不足惹的祸，做做睡前蹬脚会好很多。

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中医提醒女性久坐伤卵巢

卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。还可以促进生殖和机体健康，调节并分泌卵巢保养雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。卵巢健康可使女性胸部丰满、紧实、圆润。

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警惕久坐易致男人不育

现在很多男人整天坐在电脑前工作，再加上长期开车，这样时间长了就会导致男性身体出现问题。专家指出，久坐易致男人不育。所以男性朋友们要对此引起足够重视，对于白领男性来讲，坐的时间不要太长，隔一段时间就要起身活动一下。

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上班族久坐养护腰十招

患者在平整的地上倒退行走，尽量做到膝盖不弯曲，腰部放松，双手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由摆动，亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走100～200步，每日2～3次，半月后腰痛可明显减轻。

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男人久坐腰疼是怎么回事

久坐腰疼是怎么回事？很多男性都有腰疼的毛病，以为是上岁数后的常见病就都不在意，只是认为是劳累或者久坐引起的而已。其实引起腰痛的原因有很多，不单单是劳累和久坐的因素，还有很多疾病因素会导致男人出现腰痛症状的。

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女性久坐易患上不孕症

人除了睡觉外，大部分时间都在坐，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解，坐的不当可是会出问题的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。

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