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面色红润会让你觉得神采奕奕，但是如果发白会让人觉得精神萎靡，面部不仅是一个人的“门面”，更是一个人身体健康的一面镜子，不仅可以反映出一个人的精神面貌，还能体现你的健康状况，当你的面部出现了任何的问题，那说明这是你身体发出的警告信号，当然这也包括你的营养状况，有黑眼圈说明你吃的太素了，脸色发白说明果蔬吃的太少等等，面部的这些变化都会告诉你，你平时吃的对不对，身体需要补充哪些营养。
一觉醒来，感觉睡了比没睡还要疲惫，还要累，为何睡眠质量如此差？是睡前喝咖啡了，还是睡前老爱胡思乱想？究竟是什么偷走了你的好睡眠呢，先看看你的睡眠环境，和睡前的几个坏习惯吧！小编为你找出破坏好睡眠的十二“元凶”，找回你的好睡眠。
美国休斯顿大学研究发现，9～11岁营养良好的孩子中，吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子，在某些学习项目中表现更出色，如数学成绩能高出40%，并且较少旷课或迟到。
孕妇在生产完后接下来的一个月是非常重要的，也就是我们说的“坐月子”这一个月的保养非常关键，女性分娩后由于身体虚弱，如果遭受风寒和劳累就会造成身体的各种不适，给妇女日后生活造成严重的影响留下诸多后遗症。
我半夜被人叫醒之后又迷迷糊糊地睡着了，想翻个身却发现身体不听使唤，好像有什么东西强按住了我的手和肩，让我不能动弹，想说话却说不出来，眼睛却可以睁开，口干胸闷，不论自己怎么挣扎、怎么用力想让自己身体动一下，都无济于事……这是怎么了？专家解释了，这其实是睡眠瘫痪症，维持正常作息，状态就会减轻。
豆浆是中国现代人喜爱的一种饮品，也是很多人的早餐之选，物美价廉而且老少皆宜，豆浆含有丰富的营养，一年四季都可以饮用。除了具有丰富的营养，豆浆还有很多的防治疾病功效，女性常喝豆浆可以大大降低患乳腺癌的风险，在欧美因为豆浆有丰富的影响，还有“植物奶”的美誉。不过豆浆的功效远远不止这些，下面就来为大家详细的介绍一下豆浆的好处都有哪些？
咳嗽、流鼻涕、打喷嚏……对很多人来说，这些轻微的感冒症状，吃点药就会消失。但对有些人来说，这些症状可能危及他们的生命。因为一旦出现这些症状，不少人就自己当起了大夫，按照经验用药。过敏性鼻炎、急性肾炎等常见病的早期症状，与感冒相当近似，若不细心鉴别，极有可能因当作感冒治疗而延误病情。
酸奶在人们的日常饮食中十分常见，甚至可以说是必不可少，酸奶除了含有丰富的营养外，还有大量乳酸菌，具有抑制有害细菌的入侵以及防止便秘，促进消化吸收的保健作用，同时还能达到有效防癌的目的，然健康专家指出，虽说酸奶对人体有着巨大的保健作用，但并不是说酸奶喝的越多越好，当然在喝酸奶时也要讲究一定的方法，如酸奶若加热饮用，则会破坏酸奶中的活菌，保健效果全失，同时酸奶若和火腿一起食用则会导致癌症的发生，因此了解酸奶饮用的禁忌十分重要，今天我们就为大家介绍酸奶的几大饮用禁忌，下面就让我们一起来看看酸奶的饮用几大禁区吧：
食物的温度是大家不常探讨的话题，其实在生活中有很多温度细节都被我们所忽视，在身体中留下了隐患。
夏季炎炎，人很容易烦躁不安，心情烦躁怎么可以过上美好的一天呢？那怎么做可以安神除烦？吃什么可以心神安宁呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧！
大热天，人们衣衫单薄，户外活动也增多，免不了磕磕碰碰。尤其是孩子，容易在跑跳过程中受伤。那么，对于不同类型的外伤，应该用哪些药物来处理？
中药越陈越好，是指其长在地里的年份，同等条件下，生长10年的人参要比两年的人参药效好。如果中药干制后，就存在有效期。
有的人喜欢重口味，喜欢吃盐，但却不知道盐除了调味外，还有很多妙用的：
我们都知道酸奶是牛奶经过发酵而成的，与牛奶比较，在营养成分上可谓青出于蓝而胜于蓝。发酵后牛奶的蛋白质还保留着，钙的含量也没有损失，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。那么除了补钙，酸奶还有哪些保健功效呢?
7月以来，多地气温连创新高，食品安全问题引起了社会公众的强烈关注。在高温天气里，何为食品的安全温度?怎样预防食物中毒?带着这些问题，记者采访了山东省食品药品监督管理局监察处副处长陈升、山东省妇幼保健院保健科主治医师李美、济南市疾控中心预防科主任李兆强。
炎炎夏日里，最让宝宝开心的就是脱光光到处跑，跳进水里游游玩玩，还有美味的西瓜吃。其实这些都是父母们想尽办法给宝宝，也给自己降温解暑的办法，但是做法虽爽，却忽略了这些“傻”事背后，宝宝的健康问题。来跟小编看看BOBO这个暑假是怎么过的。
美国着名癌症学家曼高斯医生指出：“现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕，因为它们含有致癌化学物！”现在就跟小编一起来发现卫生间里人人都会犯的六个致癌习惯吧。
有的朋友精神不济，没精打采，根本无法开始一天的工作。那么，该如何提神解乏呢?小编为大家带来了7种美味食物，帮大家提神，打好上班首战。
人人都想长寿，人人都想吃“唐僧肉”。其实要想长寿，大可不必买一大堆保健品，日常生活中的小习惯，就可以助你健康长寿。现在，算一算自己的寿命长短，小编教你"十大黄金法则"，你的寿命有可能增加10年哦。
前天，吴先生陪儿子在水上乐园玩了8个多小时，导致中度晒伤，昨天上班时因疼痛难耐，不得不到医院就诊。
