你好！艾滋病主要通过性传播、血液传播及母婴垂直传播，日常生活接触一般不会导致感染，不必过分紧张，平时需放松心情，保持乐观情绪，注意个人卫生，做到洁身自好，积极参加户外锻炼，提高身体抵抗力。