病情分析：
根据你叙述的情况，你的手碰到了分泌物，过5分钟后手指干了，连续写了两遍清水冲洗，冲洗后有接触自己的下面，担心会感染艾滋病。
指导意见：
艾滋病是通过血液传播性器质传播和母婴垂直传播的，根据你描述的情况，没有发生实质性的性行为，并且你没有伤口，这种情况下是不会感染艾滋病的，不用紧张。