你好，这种情况通过图片来看，主要是由于外伤的挤压导致的，建议平时最好穿棉质的袜子，比较宽松透气的鞋子，可以尝试多用温水进行清洗，最好要少走路，一般来说，考虑需要几个月的时间才会慢慢的散去的，对于身体健康不会造成影响