小孩子在整个成长发育过程中，一定要注意营养均衡向孩子指甲出现这些变化，有可能是缺乏某些微量元素或者是缺维生素，平常注意多吃蔬菜水果，注意补充优质蛋白和钙含量高的食物，勤晒太阳，适当运动。