你身上总是起红点儿，而且伴有瘙痒，这个主要考虑就是湿疹也就是过敏引起的，一般你对热或者是对辛辣刺激的食物比较敏感，所以你要忌口，而且注意不要太热，配合抗过敏的药物，而且注意增强自身抵抗力。