昨天给奶奶开山，晒了一天太阳在太阳下烧火晚上回家烧烤…昨天晒完太阳的时候晚上回家就肉肉的感觉，然后晚上又烧烤了，然后到晚上洗澡的时候就发现脸红热。然后晚上敷了一片面膜，就睡觉了，早上起床还是这样子怎么办，我问了朋友朋友说可以用生理盐水敷一敷是有用的，请问问医生怎么办？