如果已经做了全面的检查没什么问题的话，那就无需过于担心了，通过饮食和作息习惯调整可以尽早改善，比如平常少吃一些辛辣刺激性的食物或者是一些海鲜类的东西，不要喝酒，规律作息，保持充足的睡眠，早睡早起适当的运动，一般这些现象会逐渐越来越少。