你目前这种情况应该跟长期的挤压或者局部摩擦有一定关系，建议不要穿太挤脚的鞋子，多穿一些宽松的鞋子，局部可以用红霉素软膏涂抹就可以。并且有一定的甲肉分离，也可以适当多吃一些蔬菜水果，补充维生素微量元素都有一定好处。