你好，不知道头面部和手心脚底有没有，从你的描述上看，考虑是玫瑰糠疹的可能性大一些，这个有一定的自愈倾向，平时皮肤要注意用点保湿的乳液或者维生素e乳护理一下，如果有瘙痒，可以外用地奈德乳膏，其他的尽量少用，你说蛋白粉影响不大的