胳膊和腿有灰色的东西，但是不会有瘙痒，就考虑是属于色素沉淀而引起的，可以到医院做皮肤镜检查，明确诊断色素沉淀一般是可以做激光来消除，避免皮肤经常在太阳底下暴晒做好防晒的工作，平常还要多吃维生素C含量丰富的食物都有改善的作用。