如果胳膊和腿受凉之后变得很难看人，可能是属于周围的血液循环变差而出现的症状，平常可以用些艾叶红花煮水泡脚，每次泡20分钟左右，同时这个还可以配合做一下中医的针灸温通经络，平常应该避免吹风受凉。