按着不痛，摸起来也没有包块，说明没有实质性的改变，这种主要考虑局部摩擦，挤压，刺激引起的疼痛，去除诱因是最主要的处理方式，尽量穿宽松软底的鞋子，尽量少走路，少走路，少挤压刺激，平时可以用热水泡泡脚，促进血循环，缓解症状