病情分析：你好，家里的体脂秤是不是不是很标准，如果这种情况呢？还是偏高的话，还建议到医院进行一个检查，指导意见：或者是到正规的健身机构去进行测量，锻炼呢，也要有规律的进行锻炼，方式，方法也要正确，所以呢，这种情况还是建议到医院，或者是健冇身机构，制定一个正确的锻炼方法。