乙肝的感染者一般来说是不太赞成进行剧烈的运动的，如果肝脏功能各项指标完全正常的话，那么可以适当的进行一些剧烈的运动，但是不能时间太长。乙肝的患者是不能进行剧烈的运动的，过分剧烈的运动会加重肝脏的负担，乙肝患者的饮食运动要根据实际情况来进行相应的处理，比如在饮食方面也要清淡，要避免过分辛辣刺激性的食物，而且要避免一些能够导致肝脏损伤的食物，比如避免喝酒。建议及时到正规医院的肝病科就诊。