弱精少精建议吃补肾强腰的中药，比如五子衍宗丸，固精丸等，具体要结合你其他症状加减药，另外要排除器质性病变，我的意见是找中医师开点中药调理下，日常不要吸烟喝酒，精神不要过于紧张等。