精子质量比较差可能会导致男性不育这种情况原因比较多可能是手淫过度导致的，也可能是缺乏维生素微量元素或者是泌尿生殖方面的炎症。目前不能喝酒吸烟戒掉手淫最多每周一次不能太频繁。可以吃药物治疗，比如五子衍宗丸，维生素e，补充微量元素可以吃锌硒宝颗粒。另外生活当中可以多吃韭菜炒虾仁。