从精子的化验结果来看，精子质量差，会直接降低自然受孕的几率的。首先应该戒除烟酒，避免接触刺激性化学物质以及电气焊，保证充足的睡眠多锻炼身体，放松心情，不要有思想压力，现在可以服用生精片配合五子衍宗丸，一个月后去医院进行复查。