精子质量比较差原因比较多，比如喝酒吸烟过多损伤睾丸，在高温高辐射环境下工作都会影响，缺乏维生素微量元素，性生活太频繁，泌尿生殖方面炎症都会影响。所以需要戒掉一切不利因素检查清楚之后可以吃中药调理，可以吃五子衍宗丸，三磷酸腺苷，维生素a，维生素E，锌硒宝颗粒等。