左脚后跟出现疼痛，主要考虑是因为之前跳了以后导致局部的一些关节损伤为主，不排除有骨膜受损或者足底筋膜炎的可能。最好是要到医院做一下相关检查。平时也可以外用通络止痛的药膏，具体用药谨遵医嘱，而且最近这段时间要避免过度行走，在家里每天晚上可以泡泡脚。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心