对于体质正常的人来说，每天服用的三七总量约为10克，分两次服用。对于体质正常的人来说，每天服用的三七总量约为10克，分两次服用。早上起床，服用大约3克三七。用温开水喝。能增强免疫力、抗衰老等功能。意见建议：在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。