出现精神不好和乏力的现象，常常是有不良的生活习惯所造成的，但是也不能够排除是疾病原因。这段时间调整作息，不要熬夜，适当的进行有氧运动，加强营养，如果长时间症状不缓解，最好是去医院做一下相关的检查，有可能是气血虚或者大脑供氧不足的现象，尽快的进行调理。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。