舌苔厚白痛，多数考虑是由于平时饮食不当，胃火旺，也可能是由于食道反流引起的一种症状。因此，平时首先要注意饮食，避免吃一些油腻、刺激性和高脂肪的食物。饮食以清淡易消化为主，也避免饮酒、吸烟和熬夜。饮食要有营养，不要挑食，要有规律的作息。我们可以多喝水，主要是温水，避免喝浓茶和碳酸饮料等。建议到医院就诊。