正常情况下精液应该是淡黄色或者是乳白色粘稠液体长期没有性生活，颜色也会发黄如果没有出现其他不适症状，不能说没有什么疾病。手淫性生活要规律不能太频繁，每周性生活一次或两次面就好纵欲过度有害健康，不放心情况下可以抽空去医院做个检查禁欲五天左右检查精子质量。