精子质量比较差，原因比较多生活工作压力过大，劳累过度喝酒吸烟比较多都可能会影响精子质量，另外需要进一步检查有没有泌尿生殖方面的炎症比如前列腺发炎可能会影响精子质量，不能长时间的久坐穿宽松透气的内裤，戒掉烟酒，平时要多喝水，精子质量比较差，可以用药物调理吃五子衍宗丸，维生素e，三磷酸腺苷，有条件的话，还可以用中药调理一段。