很多人都有过手淫的习惯适当的手淫对身体没有什么危害，但是纵欲过度有害健康，所以说不能太频繁，每次在手淫之后应该把下面清洗干净穿宽松透气的内裤。正常人的精液是淡黄色，或者是乳白色的粘稠液体，如果手淫过度时间长了可能会造成泌尿生殖方面的疾病。有条件的话需要做个检查，禁欲五天左右，检查精子质量，注意生殖器的卫生，翻开包皮，龟头暴露出来用温水清洗干净。