提高精子质量的方法有很多，可以补充维生素微量元素，另外可以做个检查，排除其他疾病可能性比如禁欲五天左右检查一下精子质量比较好，生活当中不能在高温高辐射环境下工作，不能长时间的久坐但是不要盲目轻信广告，不能乱吃保健品。