对自慰首先要有正确的看法,用心理疏导的方法.注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,睡眠时被褥不要过暖过重.养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗.经常参加社交活动.对青少年进行性心理和性生理卫生的教育,使他们掌握有关性的基本知识,排除对自慰有害的错误认识,能够正确地处理性紧张与性冲动.指导意见：对于过度自慰的人应该：1.勉励自己,自慰在适度控制後,将能改善自己的身心健康.2.循序渐进,逐渐减少次数.3.少看有色情内容的书籍,影片.4.多做有益身心的活动,调节生活压力.5.需要时找心理医生谘商.