你这样的情况考虑是有阴阳双虚，多是与你平时不良生活习惯有关，你如果有频繁手淫的习惯需要改正，有包皮过长需要通过手术切除，并且要减少性生活频率，服用金锁固精丸和金匮肾气丸调理。