手淫是正常现象年轻人旺盛如果手淫太频繁可能会影响健康，手淫时间长了会导致肾虚可能会出现腰膝酸疼或者其他不适症状，首先应该戒掉手淫不能太频繁，可以吃药物治疗壮腰健肾丸或者是金匮肾气丸调养一段时间。