这个情况一个是性生活卫生不洁导致的局部炎性刺激，另外就是性生活摩擦过度导致的，你包皮过长可以和家人商量一下到医院做一个包皮环切手术，包皮过长内部比较潮湿，容易滋生细菌发生炎性刺激，性生活的时候也会把细菌带给女性，另外包皮过长还会增加龟头的敏感性，对性生活方面会有一定的影响。目前的情况你可以用淡盐水或者妇炎洁清洗一下包皮龟头，有疼痛干皮的地方涂抹百多邦或者无极膏。以后性生活等女方阴道湿润后再进行。