你好，年轻的时候身体素质好，性方面要求比较多，但是没有合适的性生活解决，所以自慰行为可以有效缓解这种状态，但是需要控制频率，一周三次真的问题都不大，过度频繁可能会导致以后的阳痿和早泄。至于你所说的睾丸疼痛，建议到医院检查，需要排除睾丸炎。如果确定需要抗生素治疗的。