这个情况可能是阴虚火旺，自己胡思乱想性幻想经常看色情片时间长可能会导致阴虚火旺。首先，自己心态要放好，手淫过度，性生活太频繁可能会影响健康，最多每周手淫一次或两次。可以吃知柏地黄丸火气过大可以吃龙胆泻肝丸，也可以去正规的中医院看看多喝水。