很多人都有过手淫的习惯，适当的手淫对身体没有什么危害，但是纵欲过度，有害健康，龟头骚痒跟包皮过长，不太注意卫生可能是有关系的。禁欲一段时间，翻开包皮龟头完全暴露出来，用温水清洗干净。每周最多手淫一次或两次，不能太频繁，否则时间长了可能会影响健康的，包皮过长的话需要做包皮环切手术，外用酮康唑软膏涂抹。