你的情况考虑是有前列腺炎合并有肾阳虚，是由于长期的房事过度，再加上饮食不当，长期久坐，严重受凉，很容易引起了前列腺炎，会出现尿频，尿急，尿等待，尿不尽，所以需要去医院做个前列腺彩超检查，如果是有前列腺炎，可以服用前列康片，左氧氟沙星片治疗，另外需要配合补肾温阳的中药治疗，可以去当地医院的中医科就诊，使用合适的药物治疗。