病情分析：
你好，根据你的描述的情况，通常把牛肉，羊肉和猪肉叫做红肉啊，把鱼肉，禽肉叫做白肉。
指导意见：
红绿的特点是肌肉纤维粗硬，脂肪含量较高，而白肉肌肉纤维细腻，脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高。建议平时多吃一些白肉，对人体的健康有好处的。希望能帮助您！