病情分析：
你好，指甲有纹路有可能是缺乏维生素或微量元素引起的，要注意补从维生素和钙剂，最好是食补。
指导意见：
平时多吃肉蛋奶和新鲜的蔬菜水果，要均衡营养，吃点碳酸钙钙尔奇，还要补从维生素D促进钙的吸收，平时多到室外晒太阳也能促进钙的吸收。