有的孩子天生精力充沛，你每天晚上早早躺下给孩子讲讲故事，让孩子养成好早睡觉的习惯，有利于生长发育。你8：00给宝宝喝点牛奶，可以躺下给宝宝讲一个小时的故事。这样有利于睡眠，睡觉前不要让孩子剧烈的活动。