病情分析：一出现这种想拉伸腿的现象，应该不是因为缺钙所导致的，如果说出现酸痛或者是腿抽筋的表现，需要警惕缺钙。指导意见：建议还是需要多活动，不要就做，有可能的话，多外出减少长时间看手机，看电脑的现象，多逛街看电影爬山锻炼身体，避免这种现象的发生，另外多吃含钙多的食物。