你好，根据你描述的情况，还有中期可以吃汤臣倍健的多种维生素矿物质片和孕妇奶粉，建议你平时也要营养均衡合理荤素搭配休息和营养多吃一些蔬菜水果，蛋类，肉类比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等。定期做好产前检查。