酵素，是这几年出现的保健品。目前还没有发现它的副作用以及禁忌症。吃完酵素益生菌软糖之后还可以吃铝碳酸镁。但二者间隔至少40分钟。如果不是身体需要，保健品之类的东西，尽量少吃。